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糖友每天必做5件事【消息】

发布时间:2020-09-16 18:16:47 阅读: 来源:往复泵厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

每位糖友都期待高质量的生活。其实这个目标并不遥远,只要每天做好5件事。

监测血糖。如果有高血压还需监测血压,尽量每天监测,如果不能保证每天,一个星期也应保证3次左右。如果出现血糖、血压波动,应查清原因,并及时就诊,请专科医师判断是否要调整药物和药量。

按规定时间和剂量服药。糖尿病病人一定要掌握好服药时间,否则,就可能起不到降糖效果。另外,擅自停药还可能引起血糖骤然升高,产生酮症酸中毒,以致昏迷,甚至危及生命。因此,糖尿病患者应严格按照医生要求的方法和剂量坚持服药,而药物剂量的调整,应在医生指导下进行。

按时定量饮食。总的来说,糖尿病患者应少食多餐,严格控制高脂食品、保证适量优质蛋白和充足维生素摄入。

糖尿病患者进食还应避免以下3个误区:1.主食吃得越少越好。有的患者由于主食摄入不足,总热量无法满足需要,造成营养不良,甚至产生饥饿症。2.有的患者不吃主食,却对脂肪和蛋白质不加控制,导致血糖过高。3.吃咸的血糖不会升高。市面上出售的咸面包、咸饼干以及针对糖尿病设计的专用甜味剂食品,虽然都不含蔗糖,但它们都属于碳水化合物,也会在体内转化成葡萄糖,导致血糖升高。因此,吃咸的也应计入食物总热量。4.多吃点东西无所谓,只要多吃药就可控制血糖。其实,这样做不仅会使饮食治疗形同虚设,更会加重胰岛B细胞的负担,同时增加低血糖及药物副作用的发生。

适当运动。适当的运动,是控制糖尿病病情的一个行之有效的手段。但应注意运动强度不可过大,每周至少3—5次,每次运动时间持续20—30分钟,贵在坚持。

另外,糖尿病患者不宜空腹晨练,一方面清晨气温较低,容易发生心脑血管意外;另外有可能发生低血糖昏迷。

勤查脚。糖尿病足是常见的糖尿病的并发症,危害很大,因此糖尿病患者应该每天检查足部情况,发现有皮裂、磨伤、水疱、鸡眼、甲沟炎、甲癣等,不可掉以轻心,要及时到医院请医生处理。

(实习编辑:黄俊达)

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