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平胸变大法则

发布时间:2020-12-25 04:07:00 阅读: 来源:往复泵厂家

养生之道网导读:大家都多自己的胸部还满不满意呢?很多女孩还是不太满意的。平胸变大法则到底有没有呢?小编这就给大家分享平胸变大法则!

一、按摩

1、双手手背对手背的置于两边乳房中间,双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈重复20次。

2、左手放在左胸外侧沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次。

一手负责一边乳房双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。

以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显着的效果。

3、倒适量调好的按摩油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部。

从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。

此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。

小贴士:

有些姐妹在“大姨妈”来之前,胸会涨的很疼,通过以下的小方法可改善这种情况哦。

1、准备一支按摩霜和维E,也可以用油点的润肤露替换按摩霜;2、把按摩霜混合维E均匀的涂在胸上,以胸为圆心双手向外方向按摩;3、双手拖住胸部,做向上拍打动作,力度要适中;4、按住胸部,顺着自己的弧度向下按摩;5、双手抓住整个胸部,慢慢向上提。以上5个步骤,每个步骤3-5分钟为宜。

二、八字式挺胸

1、自己全身保持着放松的状态,然后身体自然地躺在瑜伽垫子上,将双脚打开。

2、双脚屈膝,双手在身体的上方大大打开,全身形成一个八字形的状态。

3、接着靠着肩部和脚掌的力量来让身体发生变动,将腰部抬高离开地面,这个动作在凌空维持5秒。

4、然后再慢慢地将双脚合拢在一起,仍然保持着腰部凌空5秒钟。最后才可以慢慢地恢复到原来的姿势,再重复3次就可以了。

这个动作可以让胸部一直保持着向外挺神的趋势,因此长期坚持这个瑜伽动作下去,会让胸部变得更大更坚挺,从而打造美胸。

三、防外扩丰胸瑜伽

1、保证身体挺直站立,并且维持着挺胸收腹的姿势。

2、然后将双手的手掌心合在一起,将合十的双手慢慢地往上举高,一直举到最高点的时候就可以维持着这个姿势20秒钟,在这20秒钟内要进行有节奏的呼吸变化,并且让身体慢慢地恢复到正常的状态。之后就将双手轻轻放下,再重复10次。

这个动作可以让胸部的线条更加紧实,从而避免胸部向外扩张的趋势。

四:塑形丰胸瑜伽

1、在垫子上盘坐着,左脚放在里面,右脚摆放在外面。

2、在坐着的时候,要保持着挺胸收腹的姿势,而双手的手掌也要紧紧合拢。然后慢慢地吸气,将双手的手臂轻轻地向上抬高,双手的手臂尽量紧贴着耳朵。

3、在手臂抬高后,再慢慢地将抬高的手臂放下。这个动作重复10次。

五、木瓜丰胸法

木瓜,是天然的丰胸产品。很多人都听说过“木瓜炖雪梨”可以丰胸,但具体原因知道的并不多。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

六、穴位针灸按摩法

根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。

妹子们要好好珍惜这些丰胸的秘籍,回家多试试,一定会成功的。

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