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iPhone也养生健康从下载好玩的App开始

发布时间:2021-01-21 06:32:45 阅读: 来源:往复泵厂家

当你拥有了iPhone之后,如果只拿来打打电话、发发短信、玩玩游戏,那就太可惜了,因为iPhone“能做任何事情”。iPhone还有很多有意义的应用可以帮助我们改善生活品质,今天就来介绍如何利用iPhone来做一些健康及养生的事情。

先从免费的锻炼教练开始

众所周知,去健身中心请一个专业的教练不但很贵,而且浪费在路途上的时间很多。不过,如果你拥有iPhone的话,那么就不用花这个冤枉钱,更重要的是通过“Nike Training”应用,你可以根据自己的情况,选择窈窕、健美、强壮、局部等不同的锻炼模式,而且还可以根据你对锻炼知识的认识程度选择初学者、中级、进阶等不同的难度模式。

进入训练计划的选择后,有真人演示的动作示范与注意事项;如果不明白,还可以点击右上角的摄影机图标,观看运动的视频分解演示。

在运动锻炼的过程中,你当然可以选择自己iPhone中喜欢的歌曲来作为背景音乐调剂一下气氛。

时时提醒自己养成好习惯

坐办公室的朋友都有一个难处———经常忘记喝水,忘记站起来活动一下,忘记做个眼保健操,忘记吃个水果……如果有台iPhone并安装“办公室康康”这个免费应用的话,那么这些事情都不用自己一件一件去记忆并写在本子上了,它到了时间就会提醒你。

拍照片就知道食物卡路里

这个应用叫“MealSnap”可以帮助你实时计算出食物的卡路里数,而你要做的仅仅是对着食物拍照。它能够通过照片识别你餐桌上的食物,并去匹配自己数据库里的50万个食物种类,以此计算出你这顿饭的卡路里量。

同时还能算出其他的,诸如蛋白质、脂肪、碳水化合物之类的数据。你可以用来记录每日的食谱,并更加健康地生活,如果你的摄入热量超过了标准值,软件还可以自动为你发出警报。

爱美的MM们可以轻松记录每天所摄入的卡路里,简简单单轻松减肥,保持完美身材。不过目前MealSnap还不太完善,对水果、蔬菜、西餐等的识别率较高,对太本地化的中餐的识别度有限,有待改进。

运用发烧中式疗法

调理身体

“发烧中式疗法”汇集了国内众多中医学名家的临床经验,以中华几千年的中医文化为底蕴,从穴位按摩、拔罐、饮食、刮痧、足疗、艾灸等多个方面阐述了发烧的保健及治疗方法,通过本软件所列出的方法不断地激发患者自身的大药———筋络来调理身体,增强免疫力,逐步摆脱药物的控制,还自己一个健康的身体。

其中,八大中式疗法为穴位按摩、拔罐、刮痧、足疗、艾灸、饮食、偏方、象数等;在拔罐疗法教学中,软件还详细介绍了拔罐的步骤,点击左上角的开始拔罐,你就可以依据应用的图示进行操作。

怎么去寻找

并下载这些软件?

点击iPhone上的App Store图标,你就可以进入苹果的应用商店。在下面有5个图标分别是“精品聚焦”、“类别”、“榜首25”、“搜索”、“更新”。如果您知道所要下载应用的名字,那么直接点击“搜索”,并输入该应用的名字就可以直接进入该应用的下载了。

如果你记不清该应用的名字,但是大概知道是哪一类,那么可以点击“类别”,分门别类去寻找自己喜欢的应用。其中就有“健康”这个类别,“办公室康康”就在其中。

需要注意的是,iPhone上既有免费的好应用,也有收费的好应用。比如“Nike Training”就是很好的免费应用,但是“Nike+GPS”具有与卫星导航地图配合的锻炼定位功能,还能与耐克的运动鞋同用记步,不过这个软件就要收费了。

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