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要养生要远离的禁忌-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:54:41 阅读: 来源:往复泵厂家

每一个人都想平平安安健健康康的过完一生,但是在日常的生活中,总避免不了一些坏习惯从而引发疾病,特别是男人,抽烟、喝酒这些对身体都是有危害的。今天小编就为大家介绍一下男人养生要远离的禁忌,一起来看看吧。

忌馋

人在少年的时候长骨,青年的时候长肉,到中年之后就长赘肉了,这个人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要吃得太饱,一般以五成饱为宜。

忌懒

俗话说,“树老先老根,人老先老腿”。人到中年,常觉得两腿沉重,腰酸腿痛,因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此,中年人应切忌懒惰,要根据自己的身体和工作情况,经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动,也不失为一种很好的锻炼。

忌劳

中年人肩挑工作、家庭两副重担,而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度,就会积劳成疾。因此,中年人应牢记:不要劳累过度。

忌欲

人到中年,为避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事过度,会伤神损寿,影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐,这无异于自残。

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