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糖尿病人选择水果的依据【消息】

发布时间:2020-09-16 19:23:57 阅读: 来源:往复泵厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

水果对于糖尿病患者来说是可以吃的,但是应该注意一些问题,给众多患者的生活带来了影响,而很多患者在患上糖尿病后仍然不知道糖尿病是怎么发生的,关键是要吃一些什么样的水果,这些水果要怎么吃,下面,我们了解一下吧。糖尿病人选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定:糖尿病人能吃的水果有柚子、草莓、火龙果、樱桃等,西瓜不能吃的太多。糖尿病人能吃的水果---推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。糖尿病人能吃的水果---慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。糖尿病人能吃的水果---不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。(实习编辑:黄加振)

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